こんにちは、永井です。

こんにちは、永井です。

仕事柄日々歩く事が多いのですが、体にも良く助かっております。

最近は更に健康的な生活を目指し、野菜を多く食べるようにしております。

ただ、摂取カロリーが低下した為、以前よりも痩せてきました。

これからはたんぱく質も取り、適度な筋肉もつけていこうと思います！

冬にも近づくため栄養的な食事を心がけ、風邪をひかないように気を付けたいと思います！

温かい鍋料理が楽しみですね！

皆さんも風邪には気をつけてくださいね！