皆さん、お疲れ様です。
最近、風邪ひいている方やマスクをしている方が多いので、免疫力アップを心がけてみてはいかがでしょうか？
免疫力アップにはビタミンCとビタミンEがいいとされています。
ビタミンCら緑黄色野菜や果物などで、ビタミンEは種実類などですね！
さらに栄養だけでなく、笑う事も免疫力を高める効果があるとの諸説もあります。
貼り付けてあるURLにわかりやすく示されているので、気になら方は見てみてください。
以上です！
https://www.genkiplaza.or.jp/column_health/column_eiyo_027.html